Warsztaty dla kobiet poświęcone zwiększaniu pewności siebie, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, kształtowaniu wspierającego obrazu siebie, budowaniu dobrej relacji z sobą i z innymi, zdobyciu podstawowych umiejętności psychospołecznych (m.in. stawianie granic i asertywność), konfrontacji z wewnętrznym krytykiem.
Korzyści udziału w warsztatach
Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś/-łaś czy zapisać się na warsztaty to zapoznaj się z korzyściami jakie mogą Ci one przynieść.
Możliwość poznania samego siebie oraz swoich potrzeb
Dzięki warsztatom zrozumiesz swoje emocje, reakcje i zachowania, a także poznasz schematy swoich działań i zidentyfikujesz swoje potrzeby.
Redukcja poziomu stresu oraz dyskomfortu
Dzięki poznaniu sposobów samoregulacji uda Ci się poradzić sobie ze stresem i wyciszyć się.
Zwiększenie poziomu witalności i radości
Biorąc udział w warsztatach możesz poznać sposoby osiągania założonych przez siebie celów i wieść szczęśliwe i spokojne życie.
Regulacja nastroju
Zrozumiesz jak Twoje myśli wpływają na nastrój i działania. Identyfikując swoje potrzeby nauczysz się dbać o siebie, organizować sobie czas dla siebie i na regenerację.
Nauka adaptacyjnych strategii radzenia sobie
Nierzadko korzystamy z wielu mało korzystnych sposobów radzenia sobie, które ukrywają problemy, ale ich nie rozwiązują. Na warsztatach nauczysz się stosować nowe, korzystne sposoby regulacji.
Zrozumienie swojego funkcjonowania w grupie
Warsztaty najczęściej organizowane są w małych grupach. Dzięki temu możesz zauważyć jakie role przyjmujesz w grupach i jak w nich funkcjonujesz. Jest to również świetna okazja na zdobycie nowych znajomości.
Minione wydarzenia
Siła jest kobietą
Bezpłatny cykl warsztatów dla kobiet organizowany przy współpracy z Centrum Praw Kobiet — filia w Żyrardowie.
Porozumienie bez przemocy (NVC)
Non Violent Communcation to opracowana przez Marshalla Rosenberga metoda, dzięki której nie tylko można nauczyć się konfrontować się z uczuciami i potrzebami swoimi i innych, skutecznie negocjować i zarządzać personelem oraz przede wszyskim zadbać o stabilne i spokojne relacje międzyludzkie.
Wewnętrzny Krytyk
Szkolenie, które pozwoli Ci zrozumieć: kim jest wewnętrzny krytyk, jakie ma on rodzaje, skąd się on bierze, jak go rozpoznawać spośród natłoku myśli, jakie ma funkcję, jak sobie z nim radzić i czy warto go wyeliminować czy może się z nim zaprzyjaźnić?
Newsletter
Zostaw swój adres mailowy, aby mieć pierwszeństwo w zapisach na przyszłe warsztaty.
W ramach zapisania się na listę mailingową możesz spodziewać się nie tylko informacji o nowych wydarzeniach, ale również specjalnych okazji, zniżek, jak również jakościowych treści rozwojowych i psychoedukacyjnych. Żadnego spamu, a Twoje dane nie zostaną dalej nikomu udostępnione.